光澤夏日活動開跑了!!

艷夏就是要穿美美的露背裝!!一定要好好努力的美背!

除了用超夯的醫學美容技術來美背!

平常的保養也不能偷懶!

接著跟你分享【找回少女身材!讓背部更纖瘦的指壓按摩法】





背部是最容易被忽略的部位,等到發現時,贅肉早已滿出內衣,肥油油的虎背讓人看到背影就先扣分!其實只要將背部肌肉和脂肪打散,提升基礎代謝率,就能重拾年輕纖瘦的美人背影!




瘦背部美點在這裡!

背部的美點位在脊髓左右兩側的6個點和腋下側的6個點,共計12個位置。是容易產生疲勞、痠痛或血氣阻滯的部位。



STEP1:擊退從內衣溢出來的贅肉

次數:重覆8次╳3

用左手按壓右臂手肘處,右手繞至背部。手掌成彎曲狀,以指腹按肋骨間處。



像是要將肋骨部位從後面推壓到前面般,將手部滑動同時一邊按壓。快碰到內衣罩杯之前,即可停止手部動作。另一側也以相同方式按壓。



STEP2:畫大圓形繞圈的轉肩運動,擺脫肩頸痠痛

次數:重覆8次╳3

將雙肩往前傾,由前向後畫大圓形繞圈轉動。儘量將旋轉範圍加大(向上到極限)。早晚各2次



從背後觀看,肩胛骨部位像是緊縮靠在一起般,肩膀痠痛者,可以重覆數次,消除僵硬與痠痛!



STEP3:背部變苗條纖瘦!也能運動到手臂

次數:重覆8次╳3

雙手呈握拳狀,手背緊貼背部。以手指根部關節用力上下按摩,這動作也能幫助旀實手臂。




資料來源:瑞麗美人國際媒體「3點指壓部位別瘦身法」


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王朝輝醫師的時尚美容聖經

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